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排毒养颜法喝果汁

2019-12-03 00:26:35来源:励志吧0次阅读

   【导读】排毒养颜法喝果汁,当健康面临威胁,排毒就成了每日必不可少的功课。蔬菜汁作为健康饮品,富含粗纤维素,常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。其制作方法很简单,只需有台榨汁机,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌 0分钟即可,如不喜欢蔬菜中的生味,可在饮用时加点蜂蜜调味,那么接下来我们一起来了解下排毒养颜法喝果汁。

法喝果汁

1、番茄汁:营养师建议:每人每天吃上两个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片拧檬片同榨,还能起到减肥的疗效。

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2、白菜汁:白菜中含有大量的维生素C,以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用,不仅能为人体提供大量维生素C,还可以清洁口腔,同时因其是粗纤维素,对排除体内毒素也有帮助。

、胡萝卜汁:胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素,提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2.每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨一杯鲜果蔬汁饮用,能改善身体机能状况,配橙子可改变口感,喝来更美味。

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4、芹菜汁:芹菜味道清香,可以增强人的食欲,排除体内毒素,对有 三高 症状患者更是一道不错的食疗方。清晨起床后,以半根西芹和香芹配以适量的温开水榨汁,饮用时添加点蜂蜜和少许的盐,喝来口感会清爽可口。对 三高 人群的人来说,在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。

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